『ゆるめる!リラックス!ストレッチ』

みなさんこんにちは☆毎週月曜日12:30~13:30『ゆるめる!リラックス!ストレッチ』
担当させて頂いていますyuukiです!
今日も、ゆるゆる、ゆらゆら、ストレッチしました.
このクラスでは直径15㎝長さ100㎝弱の器具を使って、全身の緊張をゆるめてしめて整えて、
結果的に動きやすい体になりましょう、を目的に簡単なエクササイズを行っています。

スポーツをされていらっしゃる方もそうでない方も、
お身体のメンテナンスにいかがでしょうか?

毎週月曜日12:30~13:30 『ゆるめる!リラックス!ストレッチ』

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