『ゆるめる!リラックスストレッチ』

みなさんこんにちは☆
毎週月曜日12:30~13:30
『ゆるめる!リラックスストレッチ』
担当させて頂いていますYukiです!

今日も、笑いあり汗(あぶら汗?)あり楽しいレッスンでした!

最近。気付いたことがあります。
(いや、結構以前から気付いていました。見て見ぬフリをしていました。)

私のレッスンにご参加頂いている方々、明らかにお身体が変わっていらっしゃるんです!

猫背気味だった方が、今ではシャンと背筋が伸びて立ち姿座り姿がキレイな方
お洋服がサイズダウンされた方(ご本人曰く「体重はそんなに変わってないのよ~」)
胡座で座れるようになった方
背中がスッキリされた方
快便になった方
苦手だったポーズが、今では楽々とされている方

明らかに以前とは違うお身体!
何か特別なコトをされていらっしゃるのかしら?サプリ?器具?食事?
気になった私は何気な~く伺っていました。
するとみなさん一様に「(特別なコトは)な~んにもしてないわよ~」「家で、レッスンを思い出してちょっとしてみるだけ」とのこと。
お食事や生活習慣を激的変化されたようではありませんでした。

日常の中にちょっとずつ、ちょっとずつ、取り入れていらっしゃいました。
身体を動かすことを意識する、習慣化する。
文字にすると大それたことのようですが、例えば台所に立つときに片足で立ってみる、お米を研ぐときに肩甲骨を広げてみる、振り返るときに首だけでなくウエストから捻じる、などなど。

私もみなさんを見習って〝ちょっとずつ〟を意識します!
(決して寝転んでテレビをみたりなんかしないように(笑))

毎週月曜日12:30~13:30
『ゆるめる!リラックスストレッチ』

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