筋力アップ&フィットネス


こんにちは、5月よりはじまりました、「筋力アップ&フィットネス」を担当しています川﨑です。

楽しい筋力アップを目指して、マシントレーニング・ウォーキングや各種エクササイズなど、毎週楽しく、体を動かして、体力の向上や筋肉のバランスを整えます。

写真は「モモ上げウォーキング」をしている所です。
主に体幹の腸腰筋を鍛え、歩くだけでなく、姿勢を直すのにとても効果があります。

来てくださたった方に
「歩くのを習うと思わなっかった。でも、毎週楽しみです。」
と言っていただきました。

筋力アップ&フィットネス
毎週 土曜日午後1時~3時迄

スポンサードリンク

フォローできます

スポンサードリンク

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です