『ゆるめる!リラックスストレッチ』

みなさんこんにちは☆
毎週月曜日12:30~13:30 『ゆるめる!リラックスストレッチ』
担当させて頂いていますYukiです!
今日はお久しぶりの方もご参加頂きました!

この方、元々、お身体は柔軟性があってしなやかに動かれる方。
ですが、私は〝あれ?〟と思いました。というのも、この方、本当にお久しぶりで。。。
なのに、柔軟性が増していらっしゃる!可動域が広がっていらっしゃる!
びっくりしました!びっくりしすぎてお聞きしちゃいました。

「あの、、、何か(特別なこと)始められたんですか?」と。そしたら
「やだ~(恥)なんにもしてないの。家事や介護の合間にストレッチしてるだけ!」とのことでした。

いつも、一息ついた時や寝る前にちょっとだけね、と笑顔でお帰りになりました。
素敵です!その〝いつも〟〝ちょっと〟を尊敬します!
身体をゆるめると心もリラックスできます。
ゆるめることを習慣づけてあげると〝心地良いな~〟の時が増えて頭の中もスッキリします。
緊張感溢れる中で毎日をお過ごしの方々、時には心身共にほぐしませんか?
どなたでも、お気軽にご参加くださいね。

毎週月曜日12:30~13:30 『ゆるめる!リラックスストレッチ』

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