ルーシーダットン(タイ式ヨガ)

みなさんこんにちは☆

毎週水曜日14:00~15:00
『ルーシーダットン』
担当させて頂いていますYukiです。

今日はルーシーダットン初体験の方もご参加頂きました。

『ヨガ』というと、柔軟性があってしなやかな体でetc
というイメージをお持ちの方がいらっしゃると思います。
ですが、ルーシーダットン(タイ式ヨガ)は全くそんなことは関係ないんです!
ポーズができているできていないということよりも、自分の体が気持ち良いかどうか?が一番の基本になります。

独得の呼吸法と共に様々なポーズを進めていきます。
そこで〝あ!こういう体位は心地良いな~〟や〝このポーズ、リラックスできるんだ~〟ということが大切です。

体と心はリンクしています。
体がほぐれていくと心もリラックスしていきます。

ご一緒にいかがですか?

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