高齢者にこそノルディックウォーキングがオススメです

当施設の通所リハビリセンターでは、今年からノルディックウォーキングを取り入れています。
指導員資格を持つ職員もおり、徐々に広まりを見せつつあります。

下記の記事を見つけましたので、シェアします。

メタボやロコモが心配な方は注目!高齢者にぴったりな「ノルディック・ウォーク」とは? ~ みんなの介護
http://www.minnanokaigo.com/news/N75289109/

転倒予防や、運動不足解消ということを考えると、ノルディックウォーキングは高齢者に向いていると思います。

北海道は、これから冬になってしまい、外を歩くのが困難な季節となりますが、来年の春から初めてみるのも良いのではないでしょうか?

新しい趣味を持つのでしたら、新しいスポーツを初めてみるというのは、いかがでしょうか?

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