歩くことは生活習慣病である「糖尿病」の予防になる

暴飲暴食や運動不足の人すべてが『糖尿病』になるわけではありませんが、ライフスタイルが乱れることによって、糖尿病になりやすくなる、とは言えるでしょう。

さて、あなたは、糖尿病になりやすい生活習慣ではありませんか?

糖尿病を予防するためには、いろいろな方法があります。
その中に「運動をする」ということも挙げられます。

そこで、下記の記事を発見しました。

散歩が効果大?糖尿病に効く運動
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20140826-00037368-r25

運動する!となると、なかなか難しい方もいると思います。
精神的にも、続かないかもしれません。

しかし、散歩も立派な運動になるということです。

普段の生活を「ほんの少し見直す」だけで、予防することができるんですね。

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