フィットネスダイアリー 一覧

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JAZZ Hiphop

またまたこんにちは‼︎水曜日19:00〜20:30からのJAZZHiphopクラス担当のugaです^_^ダンスレッスンはストレッチ・基礎・筋...

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キッズダンス初級

こんにちは‼︎水曜日16:00〜17:00からキッズダンス初級を担当してるugaです‼︎ストレッチから柔軟・ターンの練習をして振付に入ってい...

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ルーシーダットン(タイ式ヨガ)

みなさんこんにちは☆ルーシーダットン(タイ式ヨガ)担当させて頂いておりますYukiです!〝ルーシーダットン〟ってご存知ですか?タイ語で、ルー...

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JAZZ Dance!!

初めまして‼︎火曜日12:00〜13:30からJAZZクラス担当のugaです^_^このクラスはダンス経験者が多くストレッチをして身体を温めて...

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20150518yuki

ゆるめる!リラックスストレッチ

みなさんこんにちは。毎週月曜日12:30~13:30『ゆるめる!リラックスストレッチ』担当させて頂いておりますYukiです!このレッスンでは...

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あったかい月曜日

みなさんこんにちは⭐フィットネスの田中です☀今日はあたたかく、利用者さまもみなさんお天気の話をされていました今日ご紹介するのは本日2回目来館...

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2015/ 5/16 10:16

高齢者も筋トレを

筋肉は、適切な運動で高齢者でも発達しますただし筋力のバランス運動負荷(重量)運動量などに気を付けて行わなければなりません。マシンレーニングは...

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